Restare centrati

Seminario del percorso "Intelligenza Emotiva"

Restare centrati

Imparare a regolare le emozioni per affrontare sfide e tensioni.

Tempeste senza scosse

Posti limitati, iscriviti subito, clicca qui

Le emozioni non si controllano, ma si possono attraversare con lucidità.
Evento 208

Ti è mai capitato di reagire con una forza sproporzionata rispetto all’evento?
Oppure di bloccarti quando avresti voluto parlare?
Il secondo seminario affronta la autogestione emotiva: imparare a restare presenti a sé stessi mentre la tempesta infuria.

Scopriremo tecniche di regolazione – dal respiro consapevole al reframing cognitivo – che aiutano a trasformare adrenalina in lucidità.
Questa abilità è chiave per chi guida team, negozia, educa o semplicemente desidera relazioni più armoniche.
Alla fine dell’incontro si potrà individuare il proprio “pulsante rosso” e costruire un piano personalissimo per disinnescarlo prima che esploda.
Esperienze pratiche, role-play e momenti di riflessione offriranno strumenti immediatamente trasferibili nella vita quotidiana.

Durante l'evento verranno trattati i seguenti temi:

Regolazione del respiro
Individuare trigger emotivi
Strumenti di de‑escalation interna
Micro‑pause consapevoli

Durata dell'evento: 1 ora e 30 minuti (19:30-21:00)

Cosa faremo

19:30	Introduzione
19:40	Esplorazione del tema
20:10	Esercizio pratico
20:30	Condivisione di gruppo
20:50	Chiusura ispirante

Posti limitati, iscriviti subito, clicca qui

Quando: Giovedì 25 settembre 2025 dalle 19:30 alle 21:00

Dove: la sede di 'Emozioni' - Via Carlo Maderno 9 - Lugano
Mappa della posizione a Lugano

Conosci i nostri facilitatori, clicca per esaminare il loro curriculum:
Marco Silvio Jäggi

Quota di partecipazione per persona:
65.00Chf

Respira, radicati e diventa il centro calmo della tua tempesta. Quote di iscrizione: - Seminario singolo: CHF 65 (CHF 55 early‑bird fino a 30 giorni prima) - Pacchetto completo 12 incontri: CHF 690 (risparmi ~15 %) - Gruppi aziendali (≥ 6 persone) o associazioni: ulteriore sconto 10 % In regalo a ogni partecipante la versione PDF del libro «Esercizi di Intelligenza Emotiva».

Se non vedi il form di iscrizione manda un email a: marco@emozioni.ch

Veritable AG
via Carlo Maderno 9
6900 Lugano - Svizzera

Marco Silvio Jäggi
+41 79 431 85 01 - e-mail

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