C’è un momento, prima o poi, in cui ci accorgiamo che il nostro mondo interiore sfuma ai margini, come un’immagine fuori fuoco.
Le emozioni si accendono e si spengono in un istante, o prendono il controllo senza preavviso.

In questo incontro impareremo a riportarle a casa.
A riconoscere i segnali sottili del corpo, a dare un nome ai colori dell’anima.
A trasformare il “sentire confuso” in una bussola affidabile che orienta scelte, relazioni e vita.

La consapevolezza emotiva di sé, primo fondamento dell’Intelligenza Emotiva secondo Goleman, è il punto di partenza di ogni evoluzione interiore.
Allenarla significa ritrovare coerenza nelle decisioni, chiarezza nei legami, serenità anche sotto pressione.

Saremo accompagnati da esercizi di autoascolto, dialoghi a due, micro-pratiche da portare con sé.
Un percorso per chi desidera fermarsi, respirare e chiedersi con onestà:
«Come sto, davvero?»

Perché da quella risposta nasce ogni cambiamento autentico.
E inizia la libertà di scegliere con il cuore consapevole.

Durata dell'evento: 1 ora e 30 minuti (19:30-21:00) di lunedì 2 febbraio 2026


Cosa faremo

19:30 Introduzione 19:40 Esplorazione del tema 20:10 Esercizio pratico 20:30 Condivisione di gruppo 20:50 Chiusura ispirante

Quota di partecipazione per persona:
65.00Chf

Quote di iscrizione:
- Seminario singolo: CHF 65 (CHF 55 early-bird fino a 30 giorni prima)
- Pacchetto completo 12 incontri: CHF 690 (risparmi il 10%)
- Gruppi aziendali (>= 6 persone) o associazioni: ulteriore sconto 10 %

In regalo a ogni partecipante la versione PDF del libro «Esercizi di Intelligenza Emotiva».